Learning how to learn总结

最近非常productive属于有劲没处使所以就在看这个网课。其实是本来想看书但是发现这是有配套网课的所以先看了网课。

怎么说呢，学习了二十多年了感觉也算是学习类expert了（没有），看这节课可能更多是想看看有什么更好的更科学的方法，但是感觉这节课还是可能年纪比较小的时候看会更有帮助（里面也有说怎么考试之类的section，但是对我这种之后可能不会怎么考试的人来说帮助就不太大）

但是也有说到一些最基本的比如人怎么记住东西，为什么会拖延之类的。可能因为我不是特别拖延然后记东西也比较快，还有一些里面说过的方法可能是我已经靠自己摸索出来了，但是可能没有下一个定义之类的，所以有些也不一定有用。

说几个我觉得比较新的以前没有想过的tips：

• 人有两种thinking mode，一种是focused一种是diffuse，如果要提高效率，其实最好的方法是两种交替着来
• 运动其实对学习是有帮助的，会让成年后hippocampus里产生新的neuron并且让这些neuron维持更久——运动有助于脑细胞增长，对记忆和学习都有好处
• 人脑子里一般能储存四个chunk，如果把记忆逐渐连锁起来一个chunk就会变大，意味着能一起process的东西就更多
• 学习的时候把现在的东西和以前的东西联系起来有助于学习，用比喻很有用
• 可以在不同地方学习来minimize subliminal的影响，这样考试的时候在不同环境也不会受到影响
• 人不能同时做两件事，但是multitask的意义在于能迅速pick up之前的状态和思路

感觉现在一下能想起来的就是这些？其他还有一些有用的比如拿番茄钟对付拖延这种，其实我不拖延所以可能不是特别用得到，但是有一些东西我记得之前在看Willpower的时候也有读到过（比如focus on process之类的），所以那本书也还挺好的。哦然后番茄钟我之前还吐槽过，就是像我这种做一件事一下要做很多个小时的人感觉番茄钟会打断思路，所以其实就很烦番茄钟（一些跑题）

基本上就是长期practice更多，做一些更challenging的学习，总体来说都是有好处的——不过这件事虽然我知道，但是要不要真的做又是另外一回事了。比如我可能写作业的时候就会一边写作业一边遇到不会的概念重新学，对我来说可能有个效率比较高的感觉但实际掌握的知识可能不全，但是我虽然知道会有这么回事但是依然不老老实实读书（不是）

总体来说我觉得整个课都比较浅显，有点隔靴搔痒的感觉。如果真的想要研究意志力啊拖延啊可以看看《自控力》培养习惯可以看看Atomic Habits（看附录就可以），其他的记忆什么的我还没读过什么书，大概记住就是融会贯通很有用anki记忆法很有用就可以了吧？

and一些pdf笔记：

笔记